我的母亲柳菁英（完结篇3）（65/289）

第一吃是最重要的一点。

很多都有误区认为健身一定要节食正好

相反能吃才是健身的基本。

廖冰倩扫视一圈罗永的身板目光真诚罗永同学你太瘦了不要挑食。

罗永笑道：我以前没这么瘦的去年因为意外在医院里躺了大半年时间。

其实我很能吃。

也很能少年心中默念。

哦……廖冰倩有些意外笑道：没关系。

教练小时候也在病床上躺过

很长时间比罗永同学还瘦得多。

只要肯坚持身体会好起来的。

……

廖冰倩为罗永做出理论指导后开始细心的教他一套拉伸的动作。

罗永好

的打量着周遭玲琅满目的各式健身器械向廖冰倩投去跃跃欲试的目光。

廖冰倩莞尔：罗永同学器械不是玩具。

仔细看这里我教你的是一套兼

顾耐力、肌锻炼的拉伸动作。

她双臂摊开与肩膀齐平缓缓蹲下去这个动作的要领是腰杆一定要

挺直。

然后慢慢站起来挺胸抬双臂坚持打直向上环举逆时针方向画

圆。

廖冰倩将双臂举过顶在空气中划出两个大圆回到与肩齐平的位置

手臂动作四个一组然后再蹲。

看着廖教练匀称健美的身体在眼前伸展罗永突然觉得小腹涌出一热流

胯下的不受控制的勃起。

本来这也是廖冰倩最吸引男的方貌美且气质卓绝体魄感且似无骨

柔软。

她不用赤身体仅仅是穿着健身装做一套形体动作就能将男的欲火

撩到极致。

廖冰倩身上那拒于千里之外的清冷气质对富豪们有着有致命的吸引力。

能上的起她课程的富豪几乎都不缺他们对廖冰倩趋之若鹜可以从心理

学上来阐述：即得不到的最好若隐若现最美。

因此就算明知被苟老板坑他

们依然愿意给出高价仅为近距离欣赏那个仿佛只应在梦中完美动的倩丽身

影。

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